سیب از پرطرفدارترین میوهها در میان مردم است، میوهای سرشار از ویتامین و مواد مغذی. یک ضرب المثل قدیمی نیز میگوید که خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بینیاز میکند.
هنگامی که تصمیم به ترک خانه برای مدت زمان طولانی میگیرید به این نکته توجه کنید که مواد خوراکی موجود در یخچال در حال فساد هستند و به همین دلیل قبل از سفر باید فکری به حال این مواد غذایی کنید.
اگر همزمان با شروع فصل سرما نگران ابتلابه سرما خوردگی یا آنفوآنزای فصلی هستید می توانید با تغییراتی کوچک در رژیم غذایی خود را در مقابل این بیماری ها واکسینه کنید.